ぎっくり腰に関するお悩み｜世田谷区喜多見のうちぞの接骨院

ぎっくり腰に関するお悩み｜うちぞの接骨院

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、腰まわりの筋肉や関節に激しい負荷がかかり、突然腰に強い痛みが走る状態です。

疲労の蓄積や運動不足を背景に、荷物を持ち上げた時やくしゃみなどの何気ない動作をきっかけに発症します。

世田谷区喜多見の「うちぞの接骨院」では、以下の理由から首の痛みの根本改善が可能です。

時期に合わせた的確なケア: 急性期には無理な施術を行わず、アイシングや安静を基本とした対応でまずは炎症を抑えます。
最新の物理療法による早期鎮痛: 痛みが強い時期に「立体動態波療法」などを活用することで、腫れや痛みをいち早く軽減します。
日常の姿勢指導とストレッチ: 立ち方や座り方など、痛みを繰り返さないための姿勢改善・セルフケアを徹底サポートします。

TROUBLE
こんなお悩みありませんか？

朝起き上がろうとした瞬間、腰に激痛が走り動けなくなってしまった
重い荷物を持ち上げたり、中腰で作業したりした時に腰を痛めた
何度もぎっくり腰を繰り返しており、常に腰への不安を抱えている
痛みが長引いており、仕事や日常生活に大きな支障が出ている
くしゃみや咳をするだけでも腰に痛みが響いてつらい

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰は「ある日突然」起こるように感じますが、実は日々の負担が蓄積した結果として発症することがほとんどです。解剖学・運動学的な視点から見ると、以下のような要因が複雑に絡み合っています。

疲労の蓄積と筋肉の柔軟性低下

長時間のデスクワークや立ち仕事などにより、腰まわりの筋肉（脊柱起立筋や腰方形筋など）に疲労が蓄積し、柔軟性が失われます。筋肉が硬くなった状態で急な動き（くしゃみ、中腰になるなど）をすると、筋肉や筋膜が耐えきれずに微細な損傷（肉離れのような状態）を起こします。

関節への過度な負荷と捻挫

腰の骨（腰椎）の関節部分に急激な捻転力や圧迫力が加わることで、関節を包む組織や靭帯が引き伸ばされ、捻挫を起こしている状態です。特に重い物を持ち上げようとした際に発生しやすく、強烈な炎症を伴います。

運動不足や筋力低下による骨盤の不安定性

運動不足によって体幹のインナーマッスルが低下すると、身体の土台である骨盤を正しく支えられなくなります。その結果、腰周りのアウターマッスルにばかり過剰な負荷がかかり、ちょっとしたきっかけでぎっくり腰を引き起こす土台が作られてしまいます。

世田谷区うちぞの接骨院での改善方法

世田谷区喜多見「うちぞの接骨院」での改善方法

動きの悪くなった肩甲骨まわりをケアし、可動域を広げるとともに、再発を防ぐためのストレッチや姿勢指導を行います。

当院では、今ある強い痛みを取り除くだけでなく、「ぎっくり腰を二度と繰り返さない身体づくり」を見据えた施術を行っています。

発症時期（急性期・慢性期）に合わせた的確なアプローチ

ぎっくり腰の施術で最も大切なのは、時期を見極めることです。急性期にはアイシングや安静を基本とし、炎症が落ち着いてきた段階でストレッチや手技療法（マッサージ）を取り入れます。回復状況に合わせて施術内容を細かく調整します。

「立体動態波」などの最新物理療法による早期回復

損傷直後の痛みが強い時期には、生体深部を三次元的に刺激する「立体動態波療法」などが非常に効果的です。手技では触れられない深い部分の炎症や腫れを早く軽減し、痛みを早期に抑えます。

全身のバランス調整と再発予防サポート

痛みが和らいできたら、腰に負担をかけていた姿勢の乱れや筋力バランスの崩れを整えます。全身マッサージで筋肉をほぐすだけでなく、腰周りの低下した筋肉を効果的に鍛える「EMSトレーニング」なども活用し、日常生活や仕事に安心して復帰できるようトータルでサポートします。

TREATMENT
違和感を我慢せず、早めにご相談ください。

「ぎっくり腰になってしまったけれど、どうすればいいか分からない」「何度も繰り返していて不安」という方は、一人で悩まず早めにご相談ください。当院では、急な痛みにも臨機応変に対応し、仕事や日常生活への支障を最小限に抑えるための最善のケアを提供いたします。世田谷区喜多見の「うちぞの接骨院」が、あなたのつらい痛みに全力で寄り添います。

ご予約やお問い合わせは、お電話またはWEBより承っております。

執筆者

■ 名前内薗紀人（うちぞののりと）

■ 資格

柔道整復師免許（国家資格）

柔道整復師専科教員免許
JSPO-AT（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）
NASM-CES（全米スポーツ医学協会公認コレクティブエクササイズスペシャリスト）
機能訓練指導員

VOICE
お客様の声

四十肩・五十肩治療

肩部・肘部に関するお悩み

腕を上げると肩に痛みが出て、服を着替えるのもつらい状態でした。年齢的なものだから仕方ないと思っていましたが、こちらで相談してみてよかったです。施術は痛みの出ない範囲で行ってくださり、少しずつ動かせる範囲が広がってきました。日常生活での動かし方も教えてもらえるので、不安なく続けられています。

肩関節可動域改善ケア50代・女性

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