膝部・足部に関するお悩み｜世田谷区喜多見のうちぞの接骨院

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膝部・足部に関するお悩み

TROUBLE
こんなお悩みありませんか？

膝部・足部に気になる違和感や痛みがある方は、お気軽にご相談ください。

階段の上り下りで膝が痛む

階段の上り下りは膝に負担がかかりやすく、人によっては痛みが伴うことがあります。
とくに下りは膝への衝撃が大きくなるので、痛みを感じやすい傾向にあります。
膝への強い衝撃による半月板の損傷、加齢による軟骨のすり減りなどが主な原因です。
足首を何度も捻ってしまう

繰り返す足首の捻挫に悩む方も少なくありません。
痛みが落ち着いたからといって普段どおりに動かしてしまうと、治りきっていない部分に負担がかかり捻挫を繰り返してしまいます。
症状の程度に合わせて適切なケアを行い、しっかりと回復させることが大切です。
走る・跳ぶ動作で膝に違和感がある

膝に負担がかかる動作や運動が多い方は、走ったり跳んだりしたあとで違和感や痛みが生じることがあります。
スポーツ選手の場合、「ジャンパー膝（膝蓋腱炎）」「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」の可能性があります。
症状を改善させるには、練習メニューやフォームの見直し、物理療法などのケアが必要です。
成長期のスポーツで膝が痛む

成長期は関節に負荷がかかりやすく、陸上、サッカー、バスケットボールなど走ったり跳んだりする頻度が多いお子さんは、とくに膝に痛みが生じやすい傾向にあります。
膝の前側に痛みがある場合は、「オスグッド病」の可能性があります。
痛みが強いときは、運動を控えて筋肉や関節を休ませることも大切です。

膝や足首の痛みは、歩行や運動など日常のあらゆる動作に影響します。
スポーツ中のケガや、姿勢・筋力バランスの乱れ、成長期の骨や筋肉の発達によって起こるケースも少なくありません。
当院では、まず痛みの原因を正確に見極め、一人ひとりに合わせた施術を行います。
電気治療・手技療法・テーピング・ストレッチを組み合わせ、再発防止までを見据えたサポートを心がけています。

膝部・足部の主な症状

膝の痛み・関節障害

膝の痛みや関節障害は、日常生活での負担や繰り返される衝撃などが原因となって起こります。歩行時や階段の上り下りで痛みを感じやすく、症状が進むと正座や立ち上がりなどの動作がつらくなることもあります。また、加齢に伴い関節への負担が蓄積し、「変形性関節症」を発症しているケースも少なくありません。早めのケアが、症状の進行を防ぐために重要です。

当院では、膝まわりの筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、痛みの原因に合わせた施術を行います。マッサージによって筋肉の緊張を緩め、電気療法やリハビリを組み合わせることで、関節への負担軽減を目指します。筋肉の柔軟性を高めながら、日常生活や運動を無理なく続けられるよう、症状に寄り添ったケアを心がけています。
足首の捻挫・靭帯損傷

足首の捻挫や靭帯損傷は、足を捻ったりくじいたりすることで起こる症状です。歩行中やスポーツ時の着地で足の着き方が悪かった場合や、滑ってバランスを崩した際に発症することが多く見られます。痛みが落ち着いても、靭帯が十分に回復する前に無理をしてしまうと、同じ部位を再び捻ってしまう可能性があるため注意が必要です。

当院では、足首の状態や痛みの程度を丁寧に確認したうえで、症状に合わせた施術を行います。物理療法機器を用いて炎症や腫れの軽減を図り、回復段階に応じたケアを取り入れていきます。再発予防も見据え、無理のない施術計画をご提案し、日常生活やスポーツへの復帰を安心して迎えられるようサポートいたします。
スポーツ障害・成長期の痛み

スポーツ障害は、練習量の増加やフォームの乱れ、同じ動作の繰り返しなどによって身体に負担が蓄積し起こる症状です。特に成長期は、骨の成長に筋肉や腱の柔軟性が追いつきにくく、バランスが崩れやすい時期のため、痛みや違和感が出やすくなります。初期の段階で適切なケアを行わないと、痛みが長引いたり、競技に影響が出てしまうこともあります。

当院では、成長期のお子さまから大人の方まで、スポーツ障害への施術に力を入れています。痛みの緩和だけでなく、再発を防ぐためのストレッチ指導や身体の使い方の見直し、コンディショニング調整まで丁寧にサポートいたします。競技や年齢、身体の状態に合わせた無理のないケアを行い、安心してスポーツを続けられるよう寄り添った施術を心がけています。

再発防止とパフォーマンス向上のための
サポート

再発防止とパフォーマンス向上のためのサポート

正しいフォームと筋バランスの改善

膝部や足部に生じる違和感や痛みは、手技療法や物理療法によって症状の緩和を図ることが可能です。しかし、身体に負担のかかる動作フォームや筋バランスの乱れが残ったままでは、痛みを繰り返してしまうケースも少なくありません。目の前の症状への対応だけでなく、その原因となる動作や身体の使い方にも着目し、正しいフォームの習得と筋バランスの改善に取り組むことが非常に重要です。
トレーニング・リハビリの継続支援

パフォーマンスの向上を目指すためには、ケガへの適切な対応や再発予防に加え、身体の状態に合わせたトレーニングやコンディショニング調整が欠かせません。特に膝部や足部のケガにおいては、痛みが軽減した後も回復段階に応じたリハビリを継続することが重要です。当院では、トレーナー活動やリハビリの継続支援にも力をいれており、身体の変化を確認しながらサポートを行っております。競技や日常生活において、安定した動作と本来の力を発揮できるよう丁寧に支えてまいります。
物理療法機器を用いたアプローチ例

準備中

TREATMENT
痛みを我慢せず、早めのケアを心がけましょう。

膝や足部の痛み、違和感をそのままにしてしまうと、関節の変形や痛みの再発につながる可能性があります。症状が進行すると、歩行や運動がしづらくなり、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。スポーツをされている方の場合は、思うように身体を動かせなくなり、競技力の低下につながるおそれもあります。早期に状態を把握し、適切なケアを行うことが大切です。

世田谷区喜多見の「うちぞの接骨院」では、日常生活での膝や足部の痛みはもちろん、スポーツによるケガやリハビリにも対応しています。痛めた部位の回復を目指した施術に加え、リハビリ・トレーニング・生活指導までトータルでサポートいたします。スムーズなスポーツ復帰や快適な日常生活のためにも、気になる症状がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

VOICE
お客様の声

膝の痛み治療

膝部・足部に関するお悩み

立ち上がる時や階段の上り下りで膝に痛みが出るようになり、日常生活でも不安を感じていました。年齢的なものだと半ばあきらめていましたが、こちらで膝の状態を丁寧に確認してもらい、無理のない施術を続けています。先生のマッサージや電気療法を受けるうちに動き出しの痛みが和らぎ、歩くのも楽になってきました。日常生活の注意点も教えてもらえるので安心して通えています。

膝関節ケア・筋力バランス調整60代・男性

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