世田谷区喜多見｜親指の付け根が痛い！母指CM関節症の原因と改善法｜うちぞの接骨院｜世田谷区喜多見にあるうちぞの接骨院

こんにちは、世田谷区喜多見にある「うちぞの接骨院」院長の内薗です。

「親指の付け根が痛くてペットボトルのフタが開けられない」「包丁を握るのも、仕事でパソコン作業をするのも辛い…」そんな親指の痛みでお悩みではありませんか？

女性に多く見られるその症状、もしかすると「母指CM関節症（ぼしシーエムかんせつしょう）」かもしれません。毎日の家事や仕事で手元を使わないわけにはいかないからこそ、痛みを抱えながら頑張り続けるのは本当に大変ですよね。ぜひお早めにうちぞの接骨院にご相談ください。

• 母指CM関節症の原因とは？

母指CM関節症とは、親指の付け根にある関節（CM関節）の関節軟骨がすり減り、炎症や痛みが生じる状態です。

手や指の使い過ぎ： 毎日の料理・掃除、仕事でのタイピングや手作業

ホルモンバランスの変化： 40代以降の女性は関節や腱が傷つきやすくなる傾向があります

関節への偏った負担： 姿勢や腕の使い方によって、親指の付け根に無理な力がかかり続けること

「使い過ぎだから仕方ない」と放置してしまうと、痛みが強くなるだけでなく、関節が変形してしまうこともあるため注意が必要です。

• 世田谷区喜多見のうちぞの接骨院が母指CM関節症を改善できる理由

当院では、ただ手首や指をほぐすだけでなく、根本的な改善を目指したアプローチを行います。

1. メジャーリーガー愛用の最新機器で早期回復を促進

米大リーグ選手も愛用する「超音波治療器」や「マイクロリカバリーパッチ」を導入しています。手元という繊細で治りにくい部位に対しても、深部の炎症を抑え、早期の回復を強力にサポートします。

2. 専門資格を持つ院長による親身な施術とリハビリ指導

私は野球経験者であり、名門中学硬式野球チームのメディカルトレーナーとしても多くのアスリートの怪我と向き合ってきました。柔道整復師やJSPO-AT（アスレティックトレーナー）などの専門資格を活かし、一人ひとりの日常生活に合わせた親身な治療プランを立案します。

3. 全身の関節バランス・姿勢評価による負担の軽減

手元に痛みが出ている場合でも、実は肘・肩・肩甲骨の連動性が落ちていることが少なくありません。姿勢や上半身全体のバランスを的確に評価・調整することで、親指の付け根にかかる無駄なストレスを根本から減らします。

4. 日常生活で使える負担軽減策と手の使い方のアドバイス

痛みを抑えるためには、普段の「手の使い方」を見直すことも欠かせません。フライパンの持ち方やキーボードの打ち方、日常生活での負担を和らげるテーピング・固定具のアドバイスまで、実際の生活環境に合わせた提案を行ないます。

5. 自宅でのケア・姿勢改善で再発を防ぐ

手元への負担を減らすには、肩や姿勢のバランスを整えることも大切です。当院では施術だけでなく、ご自宅で簡単にできる手元のリハビリや姿勢改善指導まで丁寧にお伝えします。

• 母指CM関節症に関するよくあるご質問

Q. 家事や仕事は休めないのですが、通院しながら改善できますか？

A. はい、大丈夫です。手元を保護する固定やサポートを行いながら、生活習慣に合わせた無理のない施術プランをご提案します。

Q. 痛みが強いときは温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？

A. ズキズキと熱を持っているような急な痛みがある場合は冷やし、日常的な重だるい痛みであれば温めて血行を良くするのが効果的です。状態に合わせたケア方法もお伝えします。

• 母指CM関節症でお悩みなら当院へお気軽にご相談を

親指は毎日の生活で欠かせない大切な部位です。「そのうち治るかも」と我慢せず、痛みが軽いうちにケアを始めることが大切です。

当院では、患者様のお悩みにしっかりと寄り添い、私が責任を持って親身に診させていただきます。どんな些細なことでも構いませんので、まずは一度ご相談くださいね。

ご予約やお問い合わせは、こちらの予約サイトからお気軽にどうぞ！

この記事の執筆者：うちぞの接骨院 院長

（保有資格：柔道整復師 / 柔道整復師専科教員 / JSPO-AT / NASM-CES / 機能訓練指導員）

この記事のまとめ

最新機器でのアプローチ： メジャーリーガーも愛用する「超音波治療器」等で辛い痛みを早期に緩和します。

一人ひとりに合わせた施術プラン： 国家資格を持つ院長が、手元の負担を減らす施術と指導を行います。

再発を防ぐアフターケア： 家事や仕事の合間にできる自宅リハビリ・姿勢改善まで親身にサポートします。